Ce smoothie printanier est non seulement délicieux, mais il est également enrichi par les bienfaits du mélange cycle féminin, une association de plantes pour soutenir la santé hormonale des femmes
Préparation
15 min
Recette pour
1 à 2 personnes
Infusion
10 minutes
INGRÉDIENTS
- 1 cuil à soupe du mélange « cycle féminin »
- 15 cl d’eau de source
- 30 g de flocons d’avoine
- 100 g de fraises ou/et de framboises
- 1 banane
- 10 cl de boisson végétale à l’amande (ou de lait)
- option : 1 cuil à soupe de miel ou de sirop d’érable
ÉTAPES DE PRÉPARATION
- Faites chauffer l’eau de source puis faites-y infuser le mélange « cycle féminin » pendant une dizaine de minutes. Filtrez.
- Dans un blender, versez l’eau, ajoutez la banane coupée en morceaux, les fraises et/ou les framboises, les flocons d’avoine, l’infusion « cycle féminin », le lait et éventuellement le miel ou le sirop d’érable.
- Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Versez dans un grand verre ou 2 verres. Dégustez immédiatement
